El 3 Agosto comienza el 18º Campus de Ciclismo Eduardo Chozas

Las veces anteriores se ha realizado dentro de la Comunidad de Madrid, el en Puerto de Navacerrada en 7 ocasiones, las 6 primeras y la de 2012 y en Rascafría 11 ediciones.



Algunos ciclistas profesionales como Pedro Delgado, José Luis de Santos y David Herrero nos acompañarán en bicicleta en alguna ruta, Pedro ha confirmado acompañarnos el día 7 de agosto.
El campus va dirigido a los amantes del ciclismo y está pensado para que puedan venir por sus acompañantes no ciclistas, en el paquete está incluido el alojamiento en régimen de pensión completa y los avituallamientos en las rutas, además de regalos.

Los acompañantes pueden hacer los circuitos en los vehículos de apoyo o dedicar las mañanas a realizar turismo en la Ciudad de Segovia, la sede del Campus está a tan solo 2 km del Acueducto de Segovia y del casco antiguo.

El campus consta de 4 rutas guiadas por monitores con vehículos de apoyo, se realizan 3 grupos, según el nivel de cada participante. Con la inscripción se tiene un seguro de responsabilidad civil, avituallamientos en ruta, un maillot sin mangas, camiseta, ciclo de charlas-coloquio, sorteo de regalos y diploma. Además hay un ciclo de conferencias por las tardes.
Las cuatro rutas suman 462 km con 7.100 metros de desnivel acumulado por la Sierra del Guadarrama y los páramos de Castilla y León. Los altos más destacados son: Las Siete Revueltas, Navafría, Canencia, Morcuera, Alto de Cotos , Cruz de Hierro, Alto de Guarramillas “Bola del Mundo” 2.258 metros, techo del campus.

Rutas
Concentración y salida de las rutas en el Parking del hotel a las 09:00 horas

1ª.-    Ruta de los Castillos: 107 km, desnivel 950 m, Cantimpalos, Aguilafuente, Cantalejo, Cabezuela, cruce a la derecha SG-231, Veganzones, Turégano, cruce SG-2222, Torreiglesias, Losana de Pirón, Torrecaballeros, cruce N-110 recto, giro a la derecha SG-V6123 Tres Casas, San Cristóbal de Segovia, Segovia: Mapa

2ª.-     A: Ruta de los Puertos de Madrid "La Perico": 158,5 km, 2.900 m de desnivel. Navafría, Canencia, Morcuera, Cotos. Torrecaballeros, Navafría, Lozoya, Canencia, Miraflores, Morcuera, Rascafría, Alto de Cotos, Puerto de Navacerrada, La Granja, Segovia. Mapa

B: 110 km 1.950 m de desnivel: Alto de Navafría, Lozoya, Rascafría, Alto de Cotos, La Granja, Segovia.

3ª.-     Ruta de Castilla: 118 km, 1.200 m de desnivel. Carretera de Villacastín, cruce N-110 (Ávila) se sigue recto dirección Navas de Riofrío, giro a la derecha hacia La Losa, Ortigosa del Monte, Otero de Herreros, cruce SG-722, Vegas de Matute, N-110 (Ávila) Zarzuela del Monte, Villacastín, cruce A-6, dirección Ávila por N-110, Aldeavieja, giro izquierda por AV-501, cruce giro izquierda Dirección El Espinar, San Rafael, Los Ángeles de San Rafael, giro izquierda a Navas de Riofrío, Segovia . Mapa de la Ruta

4ª.-     Ruta de Altura: 79 km, 1.081 m de desnivel San Cristóbal de Segovia, Tres Casas, La Granja, subida a las Siete Revueltas Puerto de Navacerrada, Cotos, Valdesquí y Vuelta a Navacerrada (subida opcional a la Bola del Mundo "Alto de Guarramillas" 2.250 m. 2,8 km al 12% de desnivel medio y 21% de pendiente máxima, 390 m desnivel) La Granja y Segovia.

Ciclo de charlas y conferencias:

Día 4 a las 18:00. David Herrero, un ciclista licenciado en Física nos hablará de Biomecánica y entrenamientowww.davidherrero.net

Día 4 a las 19:30 h. Alberto Ajeno "MAT (Muscle Activation Techniques) E-MAIL nos hablará de los estiramientos y sus mitos: un nuevo enfoque. Introducción a los "Muscular Shortenings"

Día 5 a las 18:00 h. José Luis Sánchez Benito, Licenciado en Farmacia y Experto en Nutrición, hablará de los cambios Fisiológicos que se producen con la alimentación.

Día 5 a las 19:30 h. Alfonso Bronchalo nos hablará de la medicina alternativa, homeopatía, yoga, acupuntura, etc. como ayuda a la mejora del rendimiento y a la prevención y recuperación de lesiones.

Día 6 a las 18:00 h. Charla Coloquio con José Luis de Santos ex ciclista profesional y ex seleccionador, ahora director del equipo junior de la Fundación Alberto Contador, Roberto Alcaide, Ciclismo Adaptado: LC2, Ciclista Paralímpico, 4 veces Campeón del Mundo y Eduardo Chozas
19:30 h. Sorteo de Regalos y entrega de diplomas.

 Más información: www.echozas.com/echozas-www/html/Campus-Segovia-2013.html
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