El 3 Agosto comienza el 18º Campus de Ciclismo Eduardo Chozas

Las veces anteriores se ha realizado dentro de la Comunidad de Madrid, el en Puerto de Navacerrada en 7 ocasiones, las 6 primeras y la de 2012 y en Rascafría 11 ediciones.



Algunos ciclistas profesionales como Pedro Delgado, José Luis de Santos y David Herrero nos acompañarán en bicicleta en alguna ruta, Pedro ha confirmado acompañarnos el día 7 de agosto.
El campus va dirigido a los amantes del ciclismo y está pensado para que puedan venir por sus acompañantes no ciclistas, en el paquete está incluido el alojamiento en régimen de pensión completa y los avituallamientos en las rutas, además de regalos.

Los acompañantes pueden hacer los circuitos en los vehículos de apoyo o dedicar las mañanas a realizar turismo en la Ciudad de Segovia, la sede del Campus está a tan solo 2 km del Acueducto de Segovia y del casco antiguo.

El campus consta de 4 rutas guiadas por monitores con vehículos de apoyo, se realizan 3 grupos, según el nivel de cada participante. Con la inscripción se tiene un seguro de responsabilidad civil, avituallamientos en ruta, un maillot sin mangas, camiseta, ciclo de charlas-coloquio, sorteo de regalos y diploma. Además hay un ciclo de conferencias por las tardes.
Las cuatro rutas suman 462 km con 7.100 metros de desnivel acumulado por la Sierra del Guadarrama y los páramos de Castilla y León. Los altos más destacados son: Las Siete Revueltas, Navafría, Canencia, Morcuera, Alto de Cotos , Cruz de Hierro, Alto de Guarramillas “Bola del Mundo” 2.258 metros, techo del campus.

Rutas
Concentración y salida de las rutas en el Parking del hotel a las 09:00 horas

1ª.-    Ruta de los Castillos: 107 km, desnivel 950 m, Cantimpalos, Aguilafuente, Cantalejo, Cabezuela, cruce a la derecha SG-231, Veganzones, Turégano, cruce SG-2222, Torreiglesias, Losana de Pirón, Torrecaballeros, cruce N-110 recto, giro a la derecha SG-V6123 Tres Casas, San Cristóbal de Segovia, Segovia: Mapa

2ª.-     A: Ruta de los Puertos de Madrid "La Perico": 158,5 km, 2.900 m de desnivel. Navafría, Canencia, Morcuera, Cotos. Torrecaballeros, Navafría, Lozoya, Canencia, Miraflores, Morcuera, Rascafría, Alto de Cotos, Puerto de Navacerrada, La Granja, Segovia. Mapa

B: 110 km 1.950 m de desnivel: Alto de Navafría, Lozoya, Rascafría, Alto de Cotos, La Granja, Segovia.

3ª.-     Ruta de Castilla: 118 km, 1.200 m de desnivel. Carretera de Villacastín, cruce N-110 (Ávila) se sigue recto dirección Navas de Riofrío, giro a la derecha hacia La Losa, Ortigosa del Monte, Otero de Herreros, cruce SG-722, Vegas de Matute, N-110 (Ávila) Zarzuela del Monte, Villacastín, cruce A-6, dirección Ávila por N-110, Aldeavieja, giro izquierda por AV-501, cruce giro izquierda Dirección El Espinar, San Rafael, Los Ángeles de San Rafael, giro izquierda a Navas de Riofrío, Segovia . Mapa de la Ruta

4ª.-     Ruta de Altura: 79 km, 1.081 m de desnivel San Cristóbal de Segovia, Tres Casas, La Granja, subida a las Siete Revueltas Puerto de Navacerrada, Cotos, Valdesquí y Vuelta a Navacerrada (subida opcional a la Bola del Mundo "Alto de Guarramillas" 2.250 m. 2,8 km al 12% de desnivel medio y 21% de pendiente máxima, 390 m desnivel) La Granja y Segovia.

Ciclo de charlas y conferencias:

Día 4 a las 18:00. David Herrero, un ciclista licenciado en Física nos hablará de Biomecánica y entrenamientowww.davidherrero.net

Día 4 a las 19:30 h. Alberto Ajeno "MAT (Muscle Activation Techniques) E-MAIL nos hablará de los estiramientos y sus mitos: un nuevo enfoque. Introducción a los "Muscular Shortenings"

Día 5 a las 18:00 h. José Luis Sánchez Benito, Licenciado en Farmacia y Experto en Nutrición, hablará de los cambios Fisiológicos que se producen con la alimentación.

Día 5 a las 19:30 h. Alfonso Bronchalo nos hablará de la medicina alternativa, homeopatía, yoga, acupuntura, etc. como ayuda a la mejora del rendimiento y a la prevención y recuperación de lesiones.

Día 6 a las 18:00 h. Charla Coloquio con José Luis de Santos ex ciclista profesional y ex seleccionador, ahora director del equipo junior de la Fundación Alberto Contador, Roberto Alcaide, Ciclismo Adaptado: LC2, Ciclista Paralímpico, 4 veces Campeón del Mundo y Eduardo Chozas
19:30 h. Sorteo de Regalos y entrega de diplomas.

 Más información: www.echozas.com/echozas-www/html/Campus-Segovia-2013.html
¿Te ha parecido interesante? Déjanos tu opinión.



¿Te ha parecido interesante? Déjanos tu opinión.


GIF 10 off 300x250
Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

Ponte en forma con nuestros consejos

ESTE PORTAL ESTA EN VENTA: